Actuellement, aucun médicament ne peut éliminer à jamais de la gonarrose. Mais il est très possible de réduire la vitesse de son développement et d'affaiblir considérablement le syndrome de la douleur.
Pour ce faire, utilisez:
- anti-inflammatoires;
- analgésiques;
- Condoprotecteurs pour garantir la régénération du tissu cartilage;
- Méthodes non fragile (physiothérapie, thérapie manuelle, éducation physique de la physiothérapie);
- Recettes pour la médecine traditionnelle.
Un rôle important dans la lutte contre la maladie est réalisé par le traitement avec un régime alimentaire et un spa. Si le traitement conservateur ne donne aucun résultat, une intervention chirurgicale est recommandée.
Éducation physique médicale pour l'arthrose de l'articulation du genou
Nice dans la lutte contre la gymnastique thérapeutique de la gymnastique est assez efficace. Son complexe se compose de trois parties: l'introduction, la principale et la finale. Le premier fournit les performances des exercices de respiration et la marche, qui sont répétées 5 à 6 fois.
Dans la partie principale, des exercices sont effectués pour lesquels les positions initiales suivantes sont utilisées: s'asseoir sur une chaise, dans une position de menteur à l'arrière et sur le côté, ainsi que pour se tenir près du mur de gymnastique. Dans chaque cas, 6 à 8 répétitions sont effectuées.
Dans la dernière partie, les exercices sont effectués en position debout près de la chaise et sont dédiés à un vélo d'exercice pendant deux ou trois minutes, en utilisant un rythme lent et demi. Le complexe est complété par la restauration de la respiration.
Avec des exercices médicaux réguliers:
- La douleur dans les articulations du genou diminue;
- La rigidité des mouvements disparaît et leur ampleur augmente;
- Les crampes musculaires sont éliminées;
- La circulation sanguine accélère;
- Les sauts à bradiques sont évités dans les articulations.
Gymnastique aquatique
De nombreuses personnes souffrant de gonarrose ne peuvent pas faire de charge conventionnelle, car elle provoque une douleur intense. Dans de tels cas, il est recommandé de participer à la gymnastique aquatique pour faciliter la formation.
Formation en eau:
- Élimine l'excès de poids et réduit la charge dans le genou endommagé;
- Soulage la tension des jambes;
- Augmenter la mobilité conjointe;
- Il massifie la peau, ce qui améliore la circulation sanguine et l'état général du corps.
Lorsque la douleur diminue, ils effectuent une marche dans l'eau pour renforcer le corset musculaire. Pendant les cours, il est nécessaire de s'assurer que la jambe douloureuse reste dans la bonne position.
Pour réduire les manifestations de la maladie, la gymnastique d'eau doit inclure:
- Mouvements de la jambe actifs (y compris les balançoires dans différentes directions, ainsi que circulaire et oscillatoire);
- squatillas;
- Combattre les jambes sur les genoux.
Un ensemble d'exercices
Lors de la pratique de la gymnastique thérapeutique avec arthrose, il est nécessaire de suivre les règles suivantes:
- Tous les exercices sont effectués à un rythme lent et doux avec une augmentation progressive de l'amplitude. La commutation aiguë est catégoriquement contre-indiquée: au lieu d'un avantage, l'état du patient peut s'aggraver.
- La formation est effectuée dans une position assise ou menteur.
- Si la douleur se produit, la leçon s'arrête. Dans ce cas, il est conseillé de consulter votre médecin.
- La formation doit être régulière (plusieurs fois par jour), mais à court terme (quelques minutes pour chaque pose).
Un résultat efficace sera le complexe suivant:
- Allongez-vous, tirez vos talons vers l'avant et tirez les chaussettes sur vous. Une position similaire soulagera les crampes musculaires et accélérera le métabolisme dans les membres inférieurs.
- "Ciseaux verticaux": Vous devez vous allonger sur le dos et soulever et baisser les jambes alternativement, les pliant dans les articulations de la hanche.
- Asseyez-vous dans une chaise haute et équilibrez les membres inférieurs. Ne faites pas d'efforts. L'amplitude de Makhov doit être petite.
- Allongez-vous, pliant les membres inférieurs simultanément dans les articulations de la hanche et du genou. Pliez et étendez vos jambes sur vos genoux.
- Ayant placé sur l'estomac, soulevez et abaissez les membres inférieurs étendus alternativement. Vous n'avez pas besoin de retarder la chaussette.
- "Ciseaux horizontaux": allez derrière votre dos, soulevez vos jambes à angle droit. Alternativement, diluer et réduire les membres inférieurs.
- Pliez et étendez vos jambes sur les genoux de la position du coucher.
- Allez de côté. Soulevez et abaissez les membres inférieurs redressés.
- Ayant placé sur l'estomac, il double alternativement et l'extension des jambes dans les articulations du genou.
- Allez derrière votre dos et imaginez que vous êtes à vélo. Pliez et étendez vos jambes sur les genoux et les hanches.
Massage de l'arthrose du genou
Il est conseillé de commencer la thérapie manuelle après un complexe de traitement physique et d'éducation physique avant procès. Vous pouvez précéder la séance de massage avec une douche chaude ou visiter une vapeur ou un sauna. Ces actions aideront à chauffer les muscles et à augmenter l'efficacité de la procédure. Le même effet aura un massage de l'eau, chauffé à 37 ° C.
Même plusieurs séances de cette thérapie amélioreront considérablement l'état du patient. Mais pour que le résultat soit persistant, un cours complet est nécessaire. Pour obtenir l'effet maximal, la procédure doit être effectuée par un spécialiste: un thérapeute manuel. Mais vous pouvez faire de l'auto -Sajese en utilisant des instructions détaillées.
Lors du massage, ils utilisent des huiles et des crèmes conventionnelles, et des onguents particulièrement fabriqués pour traiter la gonarrose. Les mouvements du massothérapeute doivent correspondre strictement au cours des vaisseaux lymphatiques. La procédure ne doit pas conduire à l'apparition de la douleur et à un état inconfortable.
Dans la lutte contre la maladie, non seulement le massage local manuel est utilisé, mais aussi le massage mécanique des vibrations. Vous pouvez le compléter avec des mouvements vibratoires avec une éponge et une buse avec des pics.
Méthodes d'exécution
Actuellement, les thérapeutes manuels atteints d'arthrose du genou utilisent quatre systèmes de massage bien connus: russe, oriental, suédois et Finn.
Chaque technique a des différences caractéristiques:
- La technologie orientale vise à libérer les muscles du sang veineux et à améliorer la fonction motrice des surfaces articulaires.
- La technique suédoise a l'effet le plus puissant sur le gonarrose articulaire du genou. Elle utilise des mouvements de course et de frottement, qui sont effectués simultanément avec des mouvements articulaires. Cette approche fournit une bonne étirement de muscles et de composés neuromusculaires, réduit les timbres formés dans les tissus.
- La technique finlandaise est similaire au suédois, mais diffère à partir de laquelle seules les poutres de pouce sont utilisées pour pétrir la peau.
Lors du massage, ils utilisent plusieurs techniques de base, les combinant entre eux. En général, toutes ces procédures commencent et se terminent par la caresse, qui sont faites par une paume entière. Ils visent à relaxer les muscles, à améliorer la circulation sanguine, à soulager la tension et à activer la production lymphatique.
L'une des méthodes fréquentes pendant le massage du genou est de se frotter. Il fournit des étirements et une relaxation des muscles et des ligaments, accélère le mouvement du sang et de la lymphe. Dans le processus de broyage, les dépôts sont résolus et éliminés des articulations, car il améliore leur mobilité.
La principale technique de thérapie manuelle pour la gonarrose est le pétrin. Cela se fait à l'aide de presses non lingide sur la peau. L'Amario fournit la masseuse pour l'opportunité d'influencer les couches les plus profondes de la peau. Après la procédure, la nutrition tissulaire s'améliore, les muscles sont toniques, gagnent en force et en élasticité.
Une autre technique utilisée dans le massage est les vibrations, secouant la peau et les muscles. Avec leur aide, les fluctuations sont transmises à des tissus de coupe profonde. La session se compose de trois étapes: introduction, base et final. Au cours de la première et de la dernière partie, une légère pression lente est effectuée. Au milieu de la procédure, après la préparation des tissus et des muscles, les manipulations les plus intenses sont effectuées.
Technique de massage
La thérapie manuelle pour l'arthrose du genou implique le pétrin non seulement le genou, mais aussi d'autres parties du corps. D'abord des manipulations se produisent au fond de la colonne vertébrale, puis changent vers les muscles de la cuisse. Pendant la session, des techniques de caresse et de politique sont utilisées. Ce dernier est réalisé avec l'aide de poings et de côtes de La Palma. Chaque manipulation est reproduite 3-4 fois. Ils finissent toujours par trembler et caresser la peau.
Après avoir développé les muscles de la hanche, la douleur articulaire se masse. Tout d'abord, ils font un acier circulaire des côtés, puis se tournent vers différents types de frottement. Ensuite, la cuisse est à nouveau massée. Le nombre de répétitions est réduit. Le massage du genou et les hanches alternent plusieurs fois. Ensuite, le thérapeute manuel se replie soigneusement et étend le membre inférieur du patient et tourne avec la partie inférieure de la jambe. Après les mouvements actifs, la hanche et le genou se massent à nouveau. Mais cette fois, en plus de caresser, de frotter la peau avec les pointes et les phalanges des doigts. À la fin de la procédure, l'articulation endommagée est soigneusement agitée et caressée.
Ointrose de l'articulation du genou
Les personnes souffrant d'arthrose sont recommandées pour limiter la charge dans l'articulation douloureuse. Dans les premiers stades, les médicaments appartenant au groupe d'oxycams (pyroxiques, Xephoka) et de kétorolac sont prescrits.
Les onguents aideront à améliorer l'état du patient:
- chauffage;
- qui contient du poison d'abeille;
- anti-inflammatoire non stéroïdal.
Les préparations qui ont un effet de chauffage sont attribuées en cas de symptômes prononcés de la maladie. Ils stimulent la circulation sanguine locale dans les zones touchées. Les onguents chauffants sont hypoallergéniques et ne montrent aucun effet secondaire. Son utilisation s'accompagne de l'apparition d'une agréable sensation de chaleur et de confort.
Les médias qui incluent les abeilles et les poisons de serpents. Ils ont des propriétés distrayantes et irritantes, stimulent la circulation sanguine et contribuent également à une augmentation de l'élasticité des muscles et des ligaments. Mais de telles onguents provoquent souvent des réactions allergiques et peuvent provoquer une inflammation locale dans la zone d'application. De plus, ils sont contre-indiqués chez les femmes pendant les menstruations et les enfants.
Si la gonarrose est compliquée par la synovite, le médecin peut prescrire des médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens. Ils arrêteront les processus inflammatoires et soulageront la douleur. Mais ces médicaments ne sont pas très efficaces: la crème est partiellement dans la peau, seulement 5 à 7% de la substance active pénètre profondément dans la peau, ce qui ne peut pas produire un effet thérapeutique suffisant.
Les onguents utilisés à des fins thérapeutiques ne peuvent pas soulager l'arthrose, mais peuvent soulager la douleur et améliorer considérablement la qualité de la vie du patient.